Yoga Inimii Spirituale – Hridaya Yoga (practicata în cadrul Centrului de Meditatie si Yoga Kamala) este o formă de yoga ce reuneşte sinergic atitudini şi metode îndreptate spre revelarea naturii noastre Reale, atman, pe care tradiţiile contemplative au denumit-o Inima Spirituală. Yoga Inimii Spirituale se bazează pe principii şi viziuni spirituale tradiţionale ce se regăsesc în yoga clasică (Patanjali), în advaita vedanta, în tantra, în shaivism. Acestea sunt corelate cu învăţături din sufism, creştinism, budism, taoism.
Metodele folosite pe această cale sunt în principal: meditaţiile de revelare a Inimii Spirituale, tehnicile de concentrare şi liniştire a minţii, hatha yoga.
Ea implică direcţionarea tuturor elanurilor, energiilor, practicilor în vederea creării condiţiilor revelării Inimii Spirituale. Inima Spirituală este Realitatea atât transcendentă, cât şi imanentă oricărui aspect al macrocosmosului. Este esenţa ultimă a tot.
Yoga Inimii Spirituale ne ajută să trăim în intimitatea existenţei, să simţim „pulsul” fiecărui moment, să-i intuim dimensiunea eternă. Ea implică prezenţa conştiinţei martor, atenţia deschisă iradiind din Inimă, iubirea.
Prin Yoga Inimii Spiritualea spirăm să trăim în Inimă, în Suprema Realitate, în Dumnezeu (dar Dumnezeu simţit dincolo de orice concepte şi definiţii religioase). În felul acesta realizăm identitatea cu totalitatea Vieţii.
Cuprins
(daţi click pe fiecare titlu pentru a citi articolul respectiv, mai jos puteţi găsi cuprinsul detaliat, fără linkuri)
Cuprins detaliat
Partea I – Yoga Inimii Spirituale
Capitolul 1. Principii filozofice în Yoga Inimii Spirituale
Importanţa principiilor pe care se bazează practica spirituală
Premise fundamentale
Corolar
Scopul practicii
Capitolul 2. Centrarea în Inima Spirituală
Esenţa metodei lui Ramana Maharshi
Sentimentul Adevărului
Sărbătoarea centrării în Inimă
Necunoscutul devine Inefabil
Integrarea în viaţa zilnică
Capitolul 3. Principiile practicii
Sistematizarea
Cum ar putea fi cuantificat Inefabilul?
Etape şi direcţii în practică
Capitolul 4. Metodologia sistemului
Mijloace folosite
Structura cursului
Elemente comune şedinţelor de hatha yoga
Capitolul 5. Efecte ale practicii spirituale
Efecte fizice
Efecte psihologice
Efecte spirituale
Partea a II-a Concepte esenţiale în Yoga Inimii Spirituale
1.Spanda
a) Etimologie
b) Despre „miezul” emoţiei mistice sau artistice
c) Semnificaţia fiorului Inimii
d) Argumentul Inimii
e) La ce aspiră, în esenţă, Yoga Inimii Spirituale
f) Puntea dintre individual şi universal
g) Hrana atenţiei
h) Asana – o concretizare a spiritului
i) Vibraţia ce evocă Tăcerea
j) Graţia divină
k) Spanda – Maestrul interior
2. Conștiința martor
3. Atenția deschisă
a) Semnificaţia atenţiei deschise
b) Cum poate fi atinsă
c) Rolul atenţiei deschise în acuitatea percepţiilor
d) Reîntoarcerea senzaţiilor la sursa acestora
e) Limitările strategiei transformării prin „lucrul cu energia”
f) Atunci, ce este de făcut?
g) Şedinţa de hatha yoga din perspectiva „atenţiei deschise”
h) Senzitivitatea Inimii Spirituale
4. Sublimarea
a) Cum să privim grijile?
b) Actul căutării antrenează contracţia faţă de tot ceea ce e contrar acelei căutări
c) Nu e nimic personal în durere
d) A celebra fluxul creator al vieţii
e) Direcţiile energiei
f) Focul sacrificial şi sublimarea
g) Condensarea fericirii în materie
5. Sahaja
a) Etimologie
b) Semnificaţie
c) Reconcilierea contrariilor
d) Viziunea holistică
Partea a III-a – Practica Spirituală – Fundamente
Capitolul 1. Meditaţia de revelare a Inimii Spirituale
Metoda de bază
Cum se produce “revoluţia interioară”
De unde radiază bucuria meditaţiei
Abandonul conştiinţei egotice
Relaţia dintre abandon şi încredere
Despre vulnerabilitate şi forţa interioară
Conştiinţa Inimii Spirituale duce la Nonreacţie
Capitolul 2. Hatha Yoga
Hatha yoga – muzica vieţii
Yoga naturală a Inimii
Sacralitate şi devoţiune prin hatha yoga
Fericirea de a practica
Yoga – celebrare şi abandon
Martorul conştient în hatha yoga
Intrarea şi menţinerea în postură
a) Deslimitarea prin relaxare
b) În asana, atenţia radiază din interior, din Inima spirituală, spre exterior
c) Ce ne revelează liniştea Inimii în timpul execuţiei posturii
d) Echilibrul dintre efort şi relaxare
Rigoarea tehnică – un simplu cadru de expresie a artei spirituale
Creativitatea inerentă practicii posturale
Oglindirea personalităţii în Yoga
Rolul corpului fizic
Memoria ancestrală a trupului
O cheie a stabilităţii minţii
Atitudini de bază faţă de corpul fizic
a) Transfigurarea corporală
b) Corpul fizic experimentat ca spaţiu infinit
c) Non-somatizarea tensiunilor
d) Detaşarea de corpul fizic
e) Nu o eliberare de corp, ci eliberarea „în corp”
f) Nirmana Kaya
g) Sama-rasa
h) Reîntoarcerea energiilor la sursă
i) Glorificarea corpului
j) Kaya Sthairyam – nemişcarea corporală
k) Continuitatea conştientizării
Partea a IV-a – Inima Spirituală
Simplitatea absolută a Inimii
Inima Spirituală nu este doar sufletul, activitatea psihică
Inima Spirituală nu e anāhata cakra
Identitatea dintre ātman şi brahman
Unde ne focalizăm?
Practica spiritualã recomandatã de Ramana
De ce Inima?
Nelimitarea Inimii Spirituale
Inima ca obiect, mijloc de cunoatere şi subiect al meditaţiei
A cuceri versus a te abandona
Construirea unui organ de percepţie
Unitatea dintre Iubire şi cunoaşterea directă, bhaktişi jñāna
„Inteligenţa Inimii” în spiritualitatea creştină
Importanţa “vegherii Inimii”
Ochiul Inimii
Conştientizarea Inimii Spirituale – o cerinţă spirituală fundamentală
Intuiţie şi re-flectare
Luminarii conştiinţei
Care este sursa energiei individualităţii?
Partea a V-a – Alte elemente cu privire la Yoga Inimii Spirituale
Rolul profesorului în Yoga Inimii Spirituale
Cantitate versus calitate
Despre profeţii şi mistere
Secrete şi iniţieri în Yoga Inimii Spirituale
Datorii în vederea participării la cursuri
Libertatea
Toleranţa
În ce constă progresul spiritual
Ce înseamnă pentru noi Yoga Inimii Spirituale
