Retragere de Hridaya Yoga, Meditație și Purificare, 1-4 mai 2025
Vă invităm să fiți împreună cu noi la începutul primăverii într-un Centru de Yoga consacrat, așezat lângă rezervația naturală Dealul Lempeș, loc deosebit de frumos, cu energie benefică, revitalizantă. Vom practica yoga în natură, meditație în Inimă și vom avea metode speciale de purificare a trupului, a psihicului și a minții.
În cadrul acestei retrageri vom expune viziunea și principiile fundamentale ale sistemului Hridaya Yoga – Yoga Inimii Spirituale – și vom oferi procedee posturale, tehnici respiratorii, de concentrare și de meditație pentru a crea condițiile favorabile explorării dimensiunii profunde a conștiinței Sinelui.
Ultimele 2 zile (3-4 mai) toți participanții vor respecta nobila tăcere – mauna, pentru interiorizare, meditații mai adânci, introspecție. Cei care au aspirația de a păstra mauna mai mult timp vor primi tot sprijinul nostru.
Dincolo de învățarea teoretică sau perfecțiunea procedeelor, vom pune accent pe trezirea freamătului sacru al Inimii, deschiderea sufletului față de natură și frumusețe, descoperirea păcii interioare.
Ne vom bucura totodată de comuniunea sufletească într-un grup de oameni orientați spre auto-cunoaștere prin introspecție. Va fi timp pentru întrebări și răspunsuri, pentru contemplarea naturii, pentru a fi cu noi înșine. Vom merge împreună în excursii în locuri frumoase, pline de energie benefică.
Retragerea va cuprinde meditații, sesiuni de hatha yoga, îndrumări și recomandări pentru practica spirituală, prelegeri (satsang) pentru prezentarea unor subiecte spirituale necesare revelării Sinelui, excursii în natură.
Retragerea va cuprinde, printre altele și:
– Metoda de introspecţie a lui Ramana Maharshi folosind întrebarea “Cine sunt Eu?”
–Descoperirea freamătului mistic (spanda)
– Înțelegerea importanței conştiinţei martor, a iubirii pure ca expresie a conştiinţei unităţii, a tăcerii ca substrat al existenţei.
– Despre conţinutul şi calitatea minţii,
– Adâncirea în meditaţie, folosind două metode din tradiţia Mahamudra,
– Tehnici de liniştire a minţii folosind controlul respiraţiei
– Trăirea celor 8 etape (membre) din yoga clasică a lui Patanjali prin hridaya yoga,
– Tehnici specifice de pratyahara, pranayama, concentrare
– Descoperirea grației ce poate fi simțită în pauza dintre două respirații
– Integrarea vieții de zi cu zi în viața spirituală
-Tehnici de purificare (susținute de o alimentație adecvată)
– Bucuria conștienței momentului prezent pentru a intui eternitatea.
Miercuri 30 aprilie ora 19.00 va fi deschiderea retragerii cu o introducere ce va cuprinde totodată principiile esențiale în Hridaya yoga și în practica meditației.
Încheierea va fi duminică 4 mai, ora 17.00, cu împărtăşirea experienţelor şi discuţii pe baza temelor prezentate.
Locaţie: Centrul de Hridaya Yoga și Meditație, Sânpetru, Braşov, iar pentru cei care nu pot participa fizic, se va transmite online întregul program (pe platforma zoom, cu ID meeting și parolă), cu excepția activităților care vor avea loc în natură.
Centrul de Hridaya Yoga și Meditație Kamala este situat lângă rezervația naturală Dealul Lempeș. Pădurea și întreaga ambianță a locului sunt foarte favorabile meditației, contemplării, bucuriei.
Cazarea se face în camere de 1, 2 sau 3 locuri, iar mâncarea va fi lacto-ovo-vegetariană, nu se vor consuma: carne, alcool, tutun, cafea. Pentru vegani se gătește separat, dacă solicitați la înscriere.
Cei care participă online sunt rugați să respecte și acasă la ei condițiile specifice unei retrageri de yoga și meditație (și pe cât posibil să păstreze mauna – tăcerea în zilele de sâmbătă și duminică, să limiteze interacțiunile sociale și online etc), să țină pe întreaga durată a programului camera video deschisă și să participe la toate sesiunile pentru a se putea bucura astfel cât mai mult de ceea ce poate oferi acest program.
Retragerea este ţinută de profesorii de yoga Simona Trandafir, Liviu Gheorghe, Sebastian Teodor, Veronica Godeanu (fiecare cu experiență de peste 30 de ani în yoga).
Taxa de participare (fără cazare și masă, sau participare online):
– 500 lei pentru întreaga perioadă (4 zile), sau 150 lei/ zi
– 350 lei pentru întreaga perioadă (4 zile), sau 100 lei/ zi pentru seniori (pensionari)
Se poate participa și parțial (una, două sau trei zile)
Din 3 mai dimineața începe mauna (tăcerea).
Pachet complet (taxa de participare, cazare și masă 4 zile)
– 1300 lei, respectiv 1070 lei (seniori) – cu cazare în camere de 2-3 locuri.
– 1420 lei, respectiv 1150 lei (seniori) – cu cazare în camere single.
Masa include mic dejun, prânz și cină, meniu lacto-ovo-vegetarian sau doar vegan (la cerere). Prima masă este cina din 30 aprilie, ultima masă este prânzul din 4 mai.
Pentru înscriere se achită un avans de minim 300 lei. Situațiile individuale se pot discuta separat.
Locurile se ocupă în ordinea achitării avansului, în funcție de disponibilitate.
Program zilnic orientativ (zilele de sosire și de plecare au un program adecvat):
Miercuri 30 aprilie
19.00 – 21.00 Introducere. Semnificația retragerii. Meditație.
Joi 1 Mai
7.30 – 8.00 Mic dejun
8.00 – 10.00 Meditație și Metode pentru descoperirea liniștii interioare.
10.00 – 10.30 Pauză de ceai
10.30 – 11.45 Prelegere – Introspecția pentru revelarea Inimii Spirituale
11.50 – 14.00 Hridaya Hatha Yoga în natură, tehnici pentru purificare și relaxare
14.00 – 16.00 Pauză de prânz
16.00 – 17.30 Prelegere – Despre conținutul și calitatea minții
17.30 – 17.40 Pauză
17.40 – 19.00 Practică – Hridaya Hatha Yoga
19.00 – 19.45 Pauză de cină
19.45 – 21.30 Întrebări și răspunsuri. Prelegere și meditație – ”Frumusețea interioară și bunătatea – caracteristici ale omului spiritual”
Vineri 2 Mai
8.00 Mic dejun
9.30 – Plecarea în excursie; masa de prânz se va lua în natură, participanții vor primi hrană rece. Excursia va cuprinde și practici spirituale, asane, respirații, contemplări, minunări.
19.00 – 19.45 Cina
19.45 – 21.30 Întrebări și răspunsuri. Prelegere și meditație – Contemplarea și minunarea în transformarea spirituală.
Sâmbătă 3 Mai – de acum începe mauna
7.30 – 8.00 Mic dejun
8.00 – 10.00 Meditație și Metode pentru descoperirea liniștii interioare
10.00 – 10.30 Pauză de ceai
10.30 – 11.45 Prelegere spirituală – Folosirea înțeleaptă a simțurilor în expansiunea conștiinței
11.50 – 14.00 Hridaya Hatha Yoga în natură, tehnici pentru purificare și relaxare
14.00 – 16.00 Pauză de prânz
16.00 – 17.30 Prelegere – Principii și direcții în purificare (câteva metode)
17.40 – 19.00 Hridaya Hatha Yoga. Meditație de deschidere față de Conștiința Inimii Spirituale.
19.00 – 19.45 Pauză de cină
19.45 – 21.30 Prelegere și meditație: Iubirea- dăruire
Duminică 4 Mai
7.30 – 8.00 Mic dejun
8.00 – 10.00 Meditație în natură
10.00 – 10.30 Pauză de ceai
10.30 – 11.45 Prelegere spirituală: ”Compasiunea – forța ce poate transforma conștiințele”
11.50 – 14.00 Hridaya Hatha Yoga și meditație
14.00 – 15.30 Pauză de prânz
15.30 – 17.00 Meditație și împărtășirea trăirilor din retragere
Informații şi înscrieri:
tel.- telegram – signal – whatsapp 0040 731.32.42.41 (Veronica)
email: centrulkamala@gmail.com
Fie ca freamătul sacru al Inimii Spirituale să ne lumineze viața!
