Autor: Centrul Kamala

Retragerea de meditație în întuneric – Kaya Kalpa

În India, retragerile în întuneric sunt numite în general retrageri Kaya Kalpa.  Termenul kaya înseamnă “corp”, iar kalpa înseamnă ” fără vârstă” sau “nemuritor.” Kaya Kalpa înseamnă “corpul nemuritor”.

Există un tratament ayurvedic pentru întinerirea corpului, care include izolare în întuneric, meditaţie, precum şi aplicarea anumitor preparate din plante. Este considerată o formă de yoga şi de medicină ayurvedică, ce a fost dezvoltată în sudul Indiei aproximativ în aceeaşi perioadă cu Hatha Yoga.

Kaya Kalpa are trei mari obiective:

1. Încetinirea procesului îmbătrânirii;

2. Menţinerea unei sănătăţi deosebite şi a unei vitalităţi specifice tinereţii;

3. Amânarea morţii (părăsirii corpului fizic) până când se atinge eliberarea spirituală (de efectele karmei).

Continue reading “Retragerea de meditație în întuneric – Kaya Kalpa”

De Ziua YOGĂI – 21 iunie 2020

Din timp în timp unii oameni își amintesc că Yoga există. Este bine. Alții trăiesc de mulți ani în spiritul învățăturilor sale. Este și mai bine. Ne amintim acum de Yoga, zilele acestea, poate mai mult ca altă dată, pentru că am devenit mai sensibili la mesajul său. Un mesaj al UNITĂȚII, al SPERANȚEI  de a trăi în armonie cu semenii respectând valorile fundamentale ale vieții. Un mesaj care se bazează pe o învățătură milenară care are în centrul atenției sale omul, bunăstarea sa fizică și spirituală precum și evoluția lui în Univers.

Ziua de 21 iunie a fost declarată Ziua internaţională Yoga la 11 decembrie 2014, în urma adoptării de către Adunarea Generală a ONU a rezoluţiei 69/131. Propunerea a fost înaintată de premierul indian Narendra Modi, la 27 septembrie 2014, în cadrul unui discurs susţinut în faţa membrilor Adunării Generale a ONU. Cei 193 de membri din Adunarea Generală a ONU au aprobat în mod unanim această cerere.

”Yoga este un dar nepreţuit al străvechilor tradiţii ale Indiei. Reprezintă unitatea dintre minte şi trup, gândire şi acţiune, cumpătare şi abundenţă, armonia dintre om şi natură, o abordare holistică a sănătăţii şi a bunăstării. Nu este vorba despre exerciţiu, ci despre descoperirea sentimentului de unitate cu sinele, lumea şi natura. Prin schimbarea stilului nostru de viaţă şi creşterea responsabilităţii, ne poate ajuta să facem faţă schimbărilor climatice. Să lucrăm pentru adoptarea unei Zile internaţionale Yoga”, declara atunci premierul indian Narendra Modi, potrivit www.indiacelebrating.com.

Ziua internaţională Yoga a fost sărbătorită pentru prima dată în 2015, când şcoli de Yoga atât din India cât şi din întreaga lume au organizat o serie de programe speciale pentru marcarea acestei zile.

Din 2015, și în România, oamenii sărbătoresc pe 21 iunie ZIUA INTERNATIONALĂ YOGA. M-am bucurat și eu și mulți alți practicanți că, în sfârșit, nu numai în INDIA, ci în toată lumea, a fost declarat și recunoscut în mod oficial acest mesaj al înțelepciunii care a transcens timpul și granițele efemere ale comunităților umane.   

Da, trebuie să recunosc, că este minunat să vezi zeci de mii de oameni practicând Yoga în centrele marilor orașe ale lumii, aducând acest moment de imponderabilate plină de grație a corpului, centrat prin postura fizică (asana) în dimensiunea interioară a conștiinței de sine.

Această sărbătoare este totodată și o sărbătoarea a minții și sufletului uman care iată, că în mijlocul agitației acestei lumi se dovedesc că au încă puterea de a face LINIȘTE și a aduce PACEA CONTEMPLAȚIEI, ECHILIBRUL CONCENTRĂRII, ARMONIA NEMIȘCĂRII și a CENTRĂRII ÎN DIMENSIUNEA PROFUND INTERIOARĂ A SPIRITULUI.

Este, totodată un moment de recunoaștere îm memoria subconștientului colectiv că, mai presus de toate, ne suntem datori nouă înșine în a ne aduce pacea, echilibrul și armonia. Am început să simțim, pe pielea noastră, din ce în ce mai acut, nevoia de liniște și pace.

Am realizat mulți dintre noi, virtuțile unei practici yoghine sistematice care aduce vitalitate și puterea interioară de a depăși unele condiții austere și de a face față unor circumstanțe de viață dificile, cum au fost cele ale pandemiei de anul acesta. Mulți cursanți mi-au mărturisit cât de mult a însemnat și înseamnă pentru ei și familia lor faptul că practică yoga și că aceasta i-a susținut cu bine în această perioadă.

Este un moment, începând de la care devenim încrezători că avem și puterea de a schimba calitatea propriei noastre vieți, respectându-ne pe noi ca ființe spirituale care au ales supremația conștiinței în raport cu valorile efemere și iluzorii ale unei lumi închinate materialității.

Nu mai este demult o surpriză că Yoga poate produce multiple efecte binefăcătoare pentru cei care o practică pentru că în spatele modalităților tehnice specifice există această filozofie de viață al cărei spirit aduce înțelegere, deschidere, toleranță și participare plină de bunăvoință și compasiune în mijlocul acestei lumi. Viziunea Unității și auto-perfecționării pe cale naturală, pe care ne-o aduce YOGA este cea a unei existențe care se deschide către revelarea acestui mare mister al conștiinței Sinelui – ca parte, ca asemănare și reflectare sublimă a Conștiinței Divine.

DA !!! Yoga poate ”face” ceva pentru noi – atunci când este practicată cu dăruire dar ce putem face noi pentru Yoga?  În această zi de sărbătoare, să începem să ne gândim ce dar putem oferi noi Yogăi. Cred că darul pe care i l-am putea face Yogăi este, în primul rând, de a o practica și apoi de a recunoaște cu sinceritate și încredere, binefacerile pe care ea ni le oferă. Fie că este vorba de sănătate, relaxare, liniște, pace, echilibru, concentrare, etc., să împărtășim despre toate acestea și celorlalți, cu speranța că în cele din urmă, din ce în ce mai mulți oameni vor fi încurajați să îmbrățișeze această minunată artă a cunoașterii și revelării de sine.

Îndrăznesc acum să vă cer tuturor celor care practicați, începători și avansați să-mi scrieți pe această adresă: mentoryoga@gmail.com ce înseamnă pentru voi yoga și ce rezultate ați obținut, sau chiar aici, (la comentarii),  în speranța că citind toate aceste impresii și relatări pe care vi le voi publica, vom putea fi de folos celor care doresc și mai multe încurajări pentru a practica.

În încheiere, doresc tuturor yoghinilor LA MULȚI ANI DE PRACTICĂ YOGA ȘI FIE CA FREAMĂTUL SACRU AL INIMII SPIRITUALE SĂ NE LUMINEZE VIAȚA

Vă las acum să vedeți cât de frumos a fost celebrată Yoga în lume, de ziua ei, de-a lungul timpului.

India
Around 30,000 people participated in a public yoga event organised by the Indian government in the city of Chandigarh. IMAGE: TWITTER/SPOKESPERSONMOD
INDIA 2
Yoga practitioners participate in a morning yoga session in front of medieval monuments at Lodhi Gardens in New Delhi on June 21, 2016, on International Yoga Day. IMAGE: ROBERTO SCHMIDT/AFP/GETTY IMAGES
India 4
People doing yoga in water at a swimming pool in the city of Jodhpur. IMAGE: SUNIL VERMA/PACIFIC PRESS/LIGHTROCKET VIA GETTY IMAGES
India 5
Members of India’s National Cadet Corps (NCC) take part in a mass yoga session to mark International Yoga Day on The Brigade Parade Grounds in Kolkata on June 21, 2016. IMAGE: DIBYANGSHU SARKAR/AFP/GETTY IMAGES
China 1
An aerial view of Chinese enthusiasts performing yoga the glass sightseeing platform in the Shilinxia scenic spot in Beijing, China, 20 June 2016. More than 150 yoga lovers practiced yoga on the 32.8-meter-long platform. IMAGE: PAN ZHIWANG/IMAGINECHINA/GETTY IMAGES
China 2
A large group of yoga enthusiasts practice yoga on a glass platform at Shilin Gorge on June 20, 2016 in Beijing, China. Considered to be the world’s largest glass viewing platform, it is located in Shijin Gorge in Pinggu district of Beijing, 900 meters in the air. IMAGE: VCG / GETTY IMAGES
China 3
More than 1,000 yoga lovers participated in a mass gathering at a sports park in Shenzhen, south China’s Guangdong province to practise yoga to celebrate the second annual International Yoga Day. IMAGE: DENG FEI/IMAGINECHINA/GETTY IMAGES
Hong Kong
Yoga lovers perform yoga at Hong Kong to observe International Yoga Day. IMAGE: FACEBOOK/INDIAN DIPLOMACY
Cambogia 1
People perform yoga at Angkor Wat in Cambodia. IMAGE: TWITTER/DDNEWSLIVE
Australia
Thousands gather for a group yoga class in front of the Sydney Opera House on June 21, 2016 in Sydney, Australia. IMAGE: BROOK MITCHELL/GETTY IMAGES
Australia 2
Yoga enthusiasts perform yoga on top of the Sydney Harbour Bridge in Sydney, Australia to mark the second International Yoga Day. IMAGE: BRIDGECLIMB
Ecuador
Participants performing yoga at Guayaquil, Ecuador on June 21, 2016. IMAGE: PIB
Franta
A yoga session in front of the Eiffel Tower in Paris. IMAGE: TWITTER/MEAINDIA
Malaezia
Yoga enthusiasts participant do exercise at Dataran Merdeka (Independent Square) during an International Yoga day on June 21, 2016 in Kuala Lumpur, Malaysia. (Photo by ) IMAGE: GETTY IMAGES
USA
Thousands of people participate in a yoga class at Times Square in New York City to celebrate the Summer Solstice and the second International Yoga Day. IMAGE: PACIFIC PRESS/SIPA USA/GETTY IMAGES
India 3
A bird’s eye view of the celebration of the second International Day of Yoga at Kohli Stadium, in Mumbai on June 21, 2016.
ndian schoolchildren participate in a yoga session at a school in Chennai on June 20, 2016, on the eve of International Yoga Day. 4001 schoolchildren participated in the demonstration. IMAGE: ARUN SANKAR/AFP/GETTY IMAGES
Indian schoolchildren participate in a yoga session at a school in Chennai on June 20, 2016, on the eve of International Yoga Day. 4001 schoolchildren participated in the demonstration.
IMAGE: ARUN SANKAR/AFP/GETTY IMAGES

În semn de omagiu al luminii solare aflate la maximul manifestării în ziua de solstițiu, am ales să vă prezentăm un mic colaj cu modul de execuție al unui procedeu yoga foarte îndrăgit de către mulți practicanți yoga din lume numit Salutul Soarelui – Surya Namaskara.

A bate și a cere la Poarta Inimii

A bate și a cere la Poarta Inimii nu este doar o metaforă; înseamnă a recunoaște și a afirma existența acestei realități superioare a ființei caracterizată de înțelepciune, armonie, pace, iubire și compasiune – veritabilul ghid interior – Conștiința Sinelui. De aici, irump la suprafața minții conștiente toate acele aspirații superioare, elevate și pure ale sufletului nostru.

Purificarea fizică și subtilă – condiție a progresului spiritual

Pe parcursul evoluţiei spirituale, redescoperirea noastră ca fiinţă înzestrată cu multiple potenţialităţi, modifică evident şi în mod binefăcător viziunea cu privire la noi înșine, la semenii noştrii, la Univers și, nu în ultimul rând, cu privire la Dumnezeu.

Autentica cunoaştere de sine revelează în primul rând, înzestrările pe care le avem fiecare dintre noi din punct de vedere fizic, energetic, psihic, mental şi spiritual. Această cunoaştere devine, pe măsura practicii spirituale, din ce în ce mai mult revelatoare. Ea ne conduce la o  transformare lăuntrică progresivă ce poate culmina cu suprema realizare a Conştiintei Sinelui Divin, a Inimii Spirituale, a lui Dumnezeu perceput ca esenţă a fiinţei noastre. 

Dacă acest demers este asumat conştient, suntem conduşi prin experienţe semnificative la o raportare din ce în ce mai inteligentă şi plină de bun simţ la ceea ce ne oferă cu adevărat natura interioară, ca înzestrare, precum şi Universul exterior, ca resurse, pentru a servi acestui scop. Pe parcursul acestei ”călătorii” spirituale se structurează o viziune cu privire la noi înşine şi la Univers din ce în ce mai mult amprentată de recunoaştere, de conştienţă activă, prezenţă şi luciditate. Este o viziune integratoare şi totodata unificatoare prin care viaţa noastră îşi regăseşte adevărata semnificaţie în ansamblul Vieţii Universale. 

Cum să menținem conștiența și centrarea în viața de zi cu zi

În unele întâlniri am fost întrebat cum se poate menține echilibrul interior, starea de centrare și conștiența care să nu mai permită minții să rătăcească până la a uita de cine și ce suntem cu adevărat.

În primul rând este necesar să realizăm că suntem cu totul responsabili cu privire la ceea ce lăsăm să se producă ca impact asupra noastră din partea mediului exterior și totodată cu privire la modul în care reacționăm sau răspundem la acesta.

Yoga bucuriei

Practica din filmul de mai jos ne va învăța să ne bucurăm de propriul corp, să ne bucurăm de mișcare și de noutatea mentală pe care fiecare postură ne-o poate aduce. Asana este un echilibru între efort și relaxare însă adesea ignorăm faptul că ar trebui să ne simțim bine și să ne bucurăm atunci când o practicăm.

Continue reading “Yoga bucuriei”

Program Yoga de centrare spirituală

Acest program conține procedee posturale executate din picioare și la sol. Prin felul în care a fost compus, programul facilitează crearea condițiilor de interiorizare a atenției, de liniștire a minții și armonizare psiho-mentală.

Pe măsură ce programul evoluează se observă aprofundarea stării de centrare spirituală. De aici se poate merge mai departe, integrând tehnici de concentrare și meditație.

Puterea atenției voluntare

Revenind în domeniul spiritualității, în procesul transformării spirituale, atenția este cultivată prin metode eficiente, de așa manieră încât să determine spontaneitatea trăirii conștiente în prezent. Putem remarca, de asemenea, felul în care calitatea și acuitatea percepțiilor se modifică, prin simplul fapt că atenția noastră este îndreptată fără contracții sau așteptări asupra lor. Totodată constatăm că acest tip de atenție nu scapă din ”vedere” subiectul care percepe (deci chiar pe noi înșine), rămânând totodată deschisă binevoitor și față de universul exterior.

Sfântul și măgarul însetat

Conform unei tradiții străvechi, Shiva a înghițit otrava de suferință a întregii lumi atunci când zeii și demonii au smântânit oceanul conștiinței în căutarea nectarului nemuririi, amrita. Ei nu au știut atunci că prin extragerea nectarului va fi eliberată și o intensă suferință, căci toate lucrurile este nevoie să fie în echilibru. Suferința și fericirea sunt fețele aceleiași monede a existenței și nu se poate un fără cealaltă. Scoțând amrita, a rămas suferința și atât Zeii cât și demonii au fost speriați și au cerut ajutorul lui Shiva.

Theme: Overlay by Kaira