Seminarul isi propune sa ofere posibilitatea descoperirii treptate a meditatiei, pas cu pas, ca experienta proprie si totodata sa permita o cunoastere teoretica a ce reprezinta ea in traditia yoghina.

Va fi o introducere gradata in meditatie, atat ca metoda, cat si ca traire. Vor fi alternate abordarile practice cu intelegerile teoretice, intr-un mod dinamic si interactiv.

Va fi prezentata metodologia specifica, incluzand aici postura, respiratia, atitudinea mentala necesare pentru a medita cat si deschiderea pe care meditatia o creeaza ca experienta transformatoare pentru cunoasterea de Sine.