Autor: Centrul Kamala

Cum să menținem conștiența și centrarea în viața de zi cu zi

În unele întâlniri am fost întrebat cum se poate menține echilibrul interior, starea de centrare și conștiența care să nu mai permită minții să rătăcească până la a uita de cine și ce suntem cu adevărat.

În primul rând este necesar să realizăm că suntem cu totul responsabili cu privire la ceea ce lăsăm să se producă ca impact asupra noastră din partea mediului exterior și totodată cu privire la modul în care reacționăm sau răspundem la acesta.

Yoga bucuriei

Practica din filmul de mai jos ne va învăța să ne bucurăm de propriul corp, să ne bucurăm de mișcare și de noutatea mentală pe care fiecare postură ne-o poate aduce. Asana este un echilibru între efort și relaxare însă adesea ignorăm faptul că ar trebui să ne simțim bine și să ne bucurăm atunci când o practicăm.

Continue reading “Yoga bucuriei”

Program Yoga de centrare spirituală

Acest program conține procedee posturale executate din picioare și la sol. Prin felul în care a fost compus, programul facilitează crearea condițiilor de interiorizare a atenției, de liniștire a minții și armonizare psiho-mentală.

Pe măsură ce programul evoluează se observă aprofundarea stării de centrare spirituală. De aici se poate merge mai departe, integrând tehnici de concentrare și meditație.

Puterea atenției voluntare

Revenind în domeniul spiritualității, în procesul transformării spirituale, atenția este cultivată prin metode eficiente, de așa manieră încât să determine spontaneitatea trăirii conștiente în prezent. Putem remarca, de asemenea, felul în care calitatea și acuitatea percepțiilor se modifică, prin simplul fapt că atenția noastră este îndreptată fără contracții sau așteptări asupra lor. Totodată constatăm că acest tip de atenție nu scapă din ”vedere” subiectul care percepe (deci chiar pe noi înșine), rămânând totodată deschisă binevoitor și față de universul exterior.

Sfântul și măgarul însetat

Conform unei tradiții străvechi, Shiva a înghițit otrava de suferință a întregii lumi atunci când zeii și demonii au smântânit oceanul conștiinței în căutarea nectarului nemuririi, amrita. Ei nu au știut atunci că prin extragerea nectarului va fi eliberată și o intensă suferință, căci toate lucrurile este nevoie să fie în echilibru. Suferința și fericirea sunt fețele aceleiași monede a existenței și nu se poate un fără cealaltă. Scoțând amrita, a rămas suferința și atât Zeii cât și demonii au fost speriați și au cerut ajutorul lui Shiva.

Agitația minții versus liniștea meditației

Există, în prezentul meditației, momentul TĂU, ca Stare de A FI în liniște și pace. Cel ce meditează aduce astfel, conștient, în prezent, o stare evident mai bună ca înainte. Pentru el, va conta acest moment. Și nu numai pentru el.

Program Yoga în cuplu

Este prezentat un program de hatha-yoga executat în cuplu de Ali și Andreea – instructori de yoga.

Programul va fi transmis live pe Youtube, la acest link https://youtu.be/ThpRwm8QQ9g si pe pagina facebook a centrului Kamala.

Subscrieți canalului nostru de youtube pentru a fi la curent cu activitățile centrului.

Pentru orarul cursurilor de yoga și meditație vizitați: https://centrul.kamala.ro/2020/03/programul-cursurilor-online/

Informatii:
tel. 0731.32.42.41 sau 0731.32.42.39
email: centrulkamala@gmail.com

Theme: Overlay by Kaira