Ce am de învățat dintr-o durere sau o afecțiune la nivelul spatelui? Ce pot face dacă apare? Cât timp și de ce tolerez disconfortul sau semnalele de alarmă pe care mi le transmite corpul?

Cine sunt eu? Ce pot face ca să trăiesc o viață frumoasă, sănătoasă, în armonie cu mine însămi, cu ceilalți, cu lumea? Ce am de învățat acum? Ce primesc si ce dăruiesc mai departe? Cum păstrez armonia și echilibrul în tot ceea ce trăiesc, practic, descopăr, experimentez și transmit?

Yoga pentru spate este un program creat după ce am avut propria experiență a durerii și a incapacității de a mă mișca, experiență care a fost un profesor bun, deși dur. Am înțeles cum pot fi îndepărtate cauzele profunde ale afecțiunilor spatelui dacă ne punem întrebări, dacă studiem și înțelegem, dacă ne mișcăm conștient și facem tehnici specifice, adecvate, iar atitudinea față de situația-cauză se schimbă radical.

În acest seminar intensiv vom descrie:

– elemente de anatomie fizică și subtilă (de ce durerile apar predominant în zona lombară, de exemplu, cauzele subtile ale bolilor, nivelurile energetice specifice)

– ce înseamnă postura corectă, elongația și stabilizarea coloanei

– importanța respirației și a diafragmei, în corelație cu sănătatea spatelui

– recomandări pentru îmbunătățirea alimentației, atitudinii psiho-mentale și stilului de viață

– sfaturi pentru situații de criză.

Practic, seminarul cuprinde:

– posturi yoga

– exerciții de mobilitate și fortificare a musculaturii (specifice pentru zona lombară, toracală, cervicală)

– tehnici de relaxare, masaj și auto-masaj

– metode de respirație, concentrare și meditatie.

Din fiecare situație pe care o întâlnim în viață avem ceva de învățat și ceva de transmis mai departe. Primim si dăruim – energie, atenție, cunoaștere, timp, iubire. Realizăm astfel o călătorie unică, personală, atât spre universul interior, cât și spre cel exterior, și gradat, devenim mai conștienti de unitatea si armonia totului.

Numele meu este Veronica Godeanu, practic yoga de 33 de ani (și predau de 20 de ani), și te invit la seminarul intensiv Yoga pentru spate pe care îl voi ține sâmbătă, 17 februarie, între orele 10.30 – 14.30 la Centrul Kamala de Hridaya Yoga și Meditație din Sânpetru, Brașov.

Pentru participare este necesară confirmarea anterioară.

Seminarul intensiv se desfășoară pe bază de donație (donație sugerată 50 lei).

Informații și înscrieri:

direct la acest link: https://forms.gle/j7tfF6HDyotAL4QS8

tel/ whatsapp/ signal/ telegram +40731324241

e-mail centrulkamala@gmail.com.

“Călătoria este recompensa.“ – proverb taoist

Centrul Kamala vă invită să participaţi la primul seminar din seria “Tai Chi Chuan – cale către armonie şi echilibru”, care va avea loc în perioada 31 octombrie- 1 noiembrie 2015, în Braşov.

Tai Chi Chuan este o artă marţială chineză tradiţională care cuprinde unele dintre cele mai străvechi concepte şi principii de sănătate şi longevitate, contribuind astfel la autocunoaştere şi evoluţie spirituală. Iniţial, această disciplină s-a dezvoltat ca o formă de artă marţială internă, transformându-se într-unul dintre cele mai utilizate exerciţii pentru cultivarea sănătăţii şi longevităţii. Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a recunoscut Tai Chi Chuan-ul încă din 1988 ca fiind unul dintre cele mai eficiente sisteme pentru obţinerea şi menţinerea sănătăţii fizice şi psihice.

Prin combinarea armonioasă a mişcării conştiente cu meditaţia, beneficiile acestei arte străvechi se extind de la aspecte pur fizice până la excelente rezultate psihomentale şi, în continuare, la evoluţie spirituală: echilibru fizic, un corp armonios, creşterea vitalităţii, focalizarea atenţiei, echilibru psiho-emoţional, controlul şi reducerea stresului, îmbunătăţirea sistemului cardio-vascular şi a funcţionării organelor interne, întărirea sistemului imunitar şi prevenirea îmbolnăvirii, menţinerea tinereţii şi încetinirea procesului de îmbătrânire.

Menţionăm câteva din aspectele esenţiale teoretice şi practice ale acestui prim seminar:

– Originea Tai Chi Chuan-ului – Istorie si mituri

– Atitudini principale necesare învăţării Tai Chi Chuan: sinceritate, hotărâre, încredere, perseverenţă şi răbdare

– Principiile fundamentale ale învăţării şi practicării Tai Chi-ului

– Exerciţii de încălzire elementare – rolul articulaţiilor şi tendoanelor în dinamica mişcării

– Posturi corecte – alinierile coporale şi implementarea acestora în viaţa de zi cu zi

– Explicarea şi exersarea posturilor de bază şi importanţa acestora în menţinerea echilibrului

– O tehnică taoistă de “viata lungă”

– Beneficiile practicării constante pentru calmarea minţii, menţinerea unui corp armonios şi sănătos

Informaţii administrative

Seminarul este ținut de Eugen Manole, instructor de Tai Chi din anul 2011, practicant de câteva decenii. A studiat şi practicat cu maeştri din China, USA, Portugalia şi Romania, iar în anul 2005 a obţinut licenţa în TCM (Medicina Traditionala Chineza) la Beijing. În prezent urmeaza un doctorat la Universitatea Greenwich (UK). După ce a ajuns la maturitatea realizărilor profesionale, Eugen se dedică acum din ce în ce mai mult aspiraţiilor şi căutărilor spirituale reprezentate în special de taoism şi Tai Chi Chuan. El are convingerea că armonia mişcării se poate reflecta în constiinţă şi liniştea conştiinţei poate fi reflectată în mişcare. Prin continuarea şi împărtăşirea acestor tradiţii, cunoştinţe şi practici străvechi, el consideră că poate contribui la dobândirea echilibrului şi armoniei interioare individuale ale fiecăruia dintre noi, la o mai bună stare de sănătate fizică şi psihomentală şi la răspândirea unor tehnici valoroase din istoria umanităţii.

Program orientativ:

Sâmbătă 31 octombrie 2015: 11.00 – 13.00, 15.00 – 18.00

Duminică 1 noiembrie 2015: 9.00 – 12.00.

Locaţie: Seminarul are loc la sala centrului Kamala din Braşov, str. Mircea cel Bătrân nr. 15.

Seminarul se adresează tuturor celor care doresc să înceapă sau să aprofundeze practica Tai Chi Chuan.

Pentru pensionari se oferă o reducere de 50%.

Înscrierea se face prin achitarea unui avans de 70 lei (în cazul taxei integrale). Înscrieri până pe 26 octombrie 2015.

Pentru persoane din alte localitati se poate asigura cazare si masă (solicitaţi informaţii în acest sens).

Informații şi înscrieri:

– tel. 0268.360.424.

– mobil: 0731.32.42.41

– e-mail: contact@)kamala.ro sau centrulkamala@gmail.com.

Va asteptam cu drag!

Fie ca freamatul sacru al Inimii Spirituale sa ne lumineze viata!