Centrul Kamala vă invita cu inima deschisa la workshop-ul “Aplicații ale practicii yoga și elemente din psihoterapie, pentru gestionarea anxietatii și a stresului” (I)
In cadrul acestui workshop vom explora:
- Tehnici si metode de autocunoastere, de identificare a patternurilor mentale si comportamentale, care genereaza stres si anxietate
- Mecanismele neuropsihice ale stresului si anxietatii
- Mesajele care insotesc stresul si anxietatea
- Modalitati practice de gestionare a stresului si anxietatii: exercitii de conectare cu corpul fizic, posturi corporale, tehnici de respirație, meditatii ghidate și alte procedee din yoga și psihoterapie, pentru stimularea nervului vag si a sistemului nervos parasimpatic, responsabil de relaxare, calm și starea de siguranță.
Scopul acestui workshop este de a realiza o calatorie catre noi insine, pentru a ne reaminti ca suntem infinit mai mult decat identitatea limitativa, creata de identificarile noastre cu corpul, emotiile, mintea, cu rolurile, profesia, cu activitatile si provocarile zilnice.
Cine sunt eu, dincolo de toate aceste identificari?
Workshopul este sustinut de Irina Dumitrache, psihoterapeut si profesor de yoga, in cadrul Centrului Kamala de Hridaya Yoga si Meditatie
Data: 11 mai 2024; intre orele 10.00-13.30
Locatie: Centrul Kamala de Hridaya Yoga si Meditatie, Brasov, str. Avram Iancu nr 54.
Intrarea este libera.
Pentru inscrieri, informatii sau intrebari, te rugam sa ne contactezi la telefon/what’s up: 0751. 886. 998- Irina Dumitrache
