Este conceput pentru a intensifica activitatea fizică a grupelor musculare mari şi a creşte capacitatea vitală şi funcţiile cardio prin exerciţii fizice şi respiratorii speciale.

Programul cuprinde:

– atitudini posturale specifice

– tehnici dinamice care pun accentul pe întindere, tonifiere şi relaxare musculară

– tehnici respiratorii

– tehnici de echilibrare şi relaxare fizică şi psiho-mentală

– tehnici de concentrare

– tehnici de masaj şi kinetoterapie.

În cadrul şedinţelor sunt folosite aparate de masaj, benzi elastice, extensoare, rolatoare, greutăţi, mingi medicinale, precum şi diverse dispozitive (dispozitiv de suspendare, bancheta de flexie, stepper, etc.

Acest program se adresează atât tinerilor, cât şi adulţilor şi seniorilor.

Şedinţele durează 1,5 ore. Orarul ședințelor poate fi consultat în calendarul site-ului.

Înscrieri şi informaţii: tel. 0731324241 sau email centrulkamala@gmail.com.