Data/Timpul
Date(s) - 11 mai 2024
10:00 - 13:30
Locația
Kamala Yoga and Wellness Studio
Categories
In cadrul acestui workshop vom explora:
– Tehnici si metode de autocunoastere, de identificare a patternurilor mentale si comportamentale, care genereaza stres si anxietate
– Mecanismele neuropsihice ale stresului si anxietatii
– Mesajele care insotesc stresul si anxietatea
– Modalitati practice de gestionare a stresului si anxietatii: exercitii de conectare cu corpul fizic, posturi corporale, tehnici de respirație, meditatii ghidate și alte procedee din yoga și psihoterapie, pentru stimularea nervului vag si a sistemului nervos parasimpatic, responsabil de relaxare, calm și starea de siguranță.
Scopul acestui workshop este de a realiza o calatorie catre noi insine, pentru a ne reaminti ca suntem infinit mai mult decat identitatea limitativa, creata de identificarile noastre cu corpul, emotiile, mintea, cu rolurile, profesia, cu activitatile si provocarile zilnice.
Cine sunt eu, dincolo de toate aceste identificari?
Workshopul este sustinut de Irina Dumitrache, psihoterapeut si profesor de yoga in cadrul Centrului Kamala – Hridaya Yoga și Meditație.
Data: 11 mai 2024; intre orele 10.00-13.30
Locatie: Centrul Kamala – Hridaya Yoga si Meditatie din Brasov, str. A. Iancu nr 54.
Intrarea este libera.
Pentru inscrieri, informatii sau intrebari, te rugam sa ne contactezi la telefon/what’s up: 0751. 886. 998- Irina Dumitrache