Practica din filmul de mai jos ne va învăța să ne bucurăm de propriul corp, să ne bucurăm de mișcare și de noutatea mentală pe care fiecare postură ne-o poate aduce. Asana este un echilibru între efort și relaxare însă adesea ignorăm faptul că ar trebui să ne simțim bine și să ne bucurăm atunci când o practicăm.

Mintea se focalizează prea mult pe ceea ce vrea să obțină de la yoga și uită adesea de simplitatea și plăcerea care vine din a fi prezent și a face ceva care te încantă.
Vă invităm să redescoperim împreună această bucurie a practicii și a vieții în aici și acum.