Curs de Qigong și Tai Chi (pentru seniori), Brașov

Loading Map....

Data/Timpul
Date(s) - 30 octombrie 2018
10:00 - 21:30

Locația
Kamala Yoga and Wellness Studio

Categories


Qigong (qi gong, chi kung sau chi gung – „Cultivarea energiei vieții„) este un sistem holistic de menținere a sănătății, vitalității și longevității, și de transformare spirituală. Cu rădăcini în medicina chineză, alchimie internă și artele marțiale, qigong este considerat o practică de trezire și echilibrare a energiei vieții (numită qi sau chi).

În general, Qigong-ul este asociat și cu practica Tai Chi Chuan-ului (numit precurtat și Tai Chi), considerat Qigong în mișcare, care este unul dintre cele mai utilizate exerciţii pentru cultivarea sănătăţii şi longevităţii.

Prin combinarea armonioasă a mişcării conştiente și respirației cu meditaţia, beneficiile acestei arte străvechi se extind de la aspecte pur fizice până la excelente rezultate psihomentale şi, în continuare, la evoluţie spirituală:

echilibru fizic, un corp armonios, creşterea vitalităţii

focalizarea atenţiei

echilibru psiho-emoţional, controlul şi reducerea stresului

îmbunătăţirea sistemului cardio-vascular şi a funcţionării organelor interne

întărirea sistemului imunitar şi prevenirea îmbolnăvirii

– menţinerea tinereţii şi încetinirea procesului de îmbătrânire.

Tematica acestui curs cuprinde:

– elemente practice pentru postură corectă, respirație corectă, atitudine corectă

– Qigong-ul celor 5 animale (sau „Jocul celor 5 animale”)

– Ba Duan Jin („cele 8 piese de brocart”)

– qigong pentru vitalitate (secvență cunoscută și ca „cele 5 minute pentru longevitate”)

– qigong pentru articulații, oase, coloană, mușchi

– forme scurte de tai chi, etc

Recomandați acest curs și altor persoane interesate

sau care au nevoie de aceste informații practice!

Lasă un răspuns

Theme: Overlay by Kaira