Galerie video posturi Yoga

Prezentare playlist ”Posturi Yoga – Descriere și beneficii” de Liviu Gheorghe

Recomandări privind practica Hridaya Yoga de Liviu Gheorghe

O secvență de interiorizare și încălzire înainte de practica posturilor yoga de Liviu Gheorghe

1.Padahastasana – Postura aplecării în față

2.Talasana – Postura Arborelui

3.Ardha Chandrasana – Postura Semilunii

4.Trikonasana – Postura Triunghiului

5.Konasana – Postura Unghiului

6.Natarajasana – Postura Regelui dansului

7.Virabhadrasana – Postura Celui înzestrat pentru luptă

8.Katichakrasana – Postura Roții lombare

9.Garudasana – Postura Vulturului

10.Vrikshasana – Postura Copacului

11. Prasarita Padatanasana – Postura aplecării cu picioarele întinse și depărtate

12.Prarthanasana – Postura Iluminării

Sahaj Agnisara Dhauti – Automasajul abdominal