Program Tehnici de relaxare

Fericirea este cea mai firească stare a omului și poate fi descoperită și trăită când corpul fizic este relaxat, sufletul liniștit, mintea clară, iar Inima se deschide spre frumusețea infinită.

Scopul Programului Tehnici de relaxare este acela de a oferi o viziune și metode practice pentru a trăi fericirea aici, în această lume. Începem cu relaxarea corpului fizic, cu liniștirea minții și continuăm treptat, la nivel din ce în ce mai subtil, până vom simți armonia cu tot ceea ce există în noi și în afara noastră.

Câteva din temele abordate:

posturi yoga – echilibru între relaxare și fermitate

– yoga nidra – yoga somnului conștient

rolul respirației în relaxare, tehnici de ritmare a suflului

metode de liniștire a minții, de concentrare și de meditație

exerciții de qigong (gimnastica energetică taoistă)

somatizarea tensiunilor psihice – legătura dintre emoții și corp

dezlimitare și detașare prin relaxare

nirmana kaya – corpul ființei iluminate

plante medicinale și substanțe relaxante

– influența luminii, culorilor și a muzicii

– undele cerebrale specifice relaxării.

Programul cursurilor îl puteți găsi AICI.

Informații și înscrieri:

– tel. 0731.32.42.41

– e-mail centrulkamala@gmail.com sau contact@kamala.ro.